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2018年4月14日の1件の記事

2018年4月14日 (土)

それは「やらされ仕事」ではないのだから、常に何かを「感じ&考え」ながら行きましょう!!→当然至極!

さてと、今日は土曜日で04月は14日だ。

今日は雨か。
雨と言っても遅い時間からなのかな?

同じ降るなら何とか前倒しで降って頂いて、明日は早々に回復(晴れ)に向かって欲しい。

そんな日曜日の午前に床屋さんを予定しているのだが、予報を見る限りではとても微妙だ。
(いや、ほとんどNG?)

昔からそうだが、床屋さんなんて、一度行きたいと思い出したらどうしても行きたくなってしまう。

たかが髪の毛でも、いつも(特に今は)ピシャッとしていたいのでやっぱり明日行きたい!
結構伸びてハリネズミ(?)みたいになっているのだ。


ま、それもそうと、今日はリハビリデイサービス2だ。
(平行棒→歩きの訓練に特化の回)

気にしている右足の痛みも随分良くなってきたので、用心は必要だが、今日の訓練には支障なさそうだ(と思う)。

昨日は本当はイケナイのに、力を込めて痛まないタイミングで久々に一度立ってみた。

普通に立てた(^^)v。

このところ「立ち上がり」からかなり遠ざかっているので、どんなものかと少し気になっていたが、それも杞憂だったようだ。

良かった良かった。

でも、通常「廊下での立ち座りの自主トレ」に戻すのは今日の様子を見て日曜日以降だ。

痛めて何も出来なくなったインパクトが大きいのでここは十分慎重に行きたい。

今の痛みは、恥ずかしくも治ったと思って早まって「ブリ返させた」痛みでもあるし・・・。

「リハビリ自主トレ」は各種実施しているが、この「立ち上がり」こそ特に重要視するうちの一つなのでこれがないとやはり物足りない。

僕が考えるに、「二足歩行」こそ体全体の回復を促すとしているので、きちんとしたいのだ。

実際、(月)(水)の歩行器、平行棒のせいなのか、今身体中が痛い。それだけあちこちの身体を部位を使っていると思うのだ。

ただこれは、痛みが取れるまで休みを要する種のものではないと思うので今日の平行棒はしっかり行く。

前回気付いた「肘の伸ばし(=姿勢)」について、「リハビリ自主トレ」の中で改善修正を図ったら、それに伴う微妙な変化も感じるところなので、同じリハビリをするにも、
ただ「時間が来ました」→「リハビリです」ではなくて、常に何かを「考え&感じ」ながら行いたい。

そりゃ元々「やらされ仕事」ではないのだから、当然と言えば当然のことだけど!

ま、そんなところで、今日も慎重を期しながら頑張って行こう!

何か発見出来るかな?


(追伸)

【いい感じの「体重測定」→76.6kg!】

気にしている体重について、週に一度程度はちゃんと測るようにしているが、昨日測ったら、なんと 76.6kg まで来ていた。

前回04/03で 77.1kg だったから、それから ▲0.5 kg。

0.5kgなんて、スーパーでお肉でも買ったら結構あるぜ!

それも、この間「廊下での立ち座りの自主トレ」から遠ざかっていたのにこの測定値は嬉しい。代わりのトレーニングそこそこ効いているのかな?

本文で触れたように、一度立ったら「おー、軽っ!」と思えたのもホントだ。
安心した。

目標の75kgも近いうちに現実になるかも知れない。

いいねえ、いいねえ。

普段からの努力と摂生の賜物だとしたい。

僕は元々太っちょだが、この調子なら標準体重→※も叶うかも知れない。

※標準体重(男子の場合?)
身長のm単位の2乗×22
僕なら、1.78×1.78×22=69.7

軽くなりたいのは、リハビリの促進のために他ならない。

が、少しミテクレの要素も出てきたり・・・??

こんな僕でもシュッとしていたい。

頑張ります。


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