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2018年6月 1日 (金)

良いこと思い付いた「リハビリ自主トレ」①&②~またまた「(メディカル)パタカラ」の話→「若い」のは良いことだ!?~

今日は「CD92」で、とうとう06月に突入した06/01で金曜日。
またまた週末だ。

と言って、週末だからと何かある訳でもないか。

そんな明日は(土)で、リハビリデイサービス2もあるから何かと楽しみだ。

昨日はたまたま施設内のリハビリのセラピスト先生と会い、すぐに先日(水)に撮った「平行棒トレ」の動画を見てもらった。

セラピスト先生はすぐに僕が平行棒内で「自立」(放し飼い)であることに触れてくれた。「すごい~」と。

今度「歩行器」でも動画を撮ってくれると言う。
動画を人に見てもらいたいのもあるが、最中の状態を客観的に知れるのでとても有効だ。

動画を撮ってもらえるとなると、その間は「自立」でないといけないからどうなるのかな?
誰か他のスタッフが撮ってくれるのかな?

どっちにしても、撮り終えて「もうワンテイク」とならないよう心して臨もう。

「リハビリ自主トレ」(=「廊下での立ち座りの自主トレ」)もいい感じだ。

特に最近始めた①「壁向かい片手支持」と②「壁平行左手支持」がことのほか有効なようで、普段のADL(日常生活動作)の中で随所に効果を感じるものがある。

我ながらなかなかいいことに思い付いたものだと少し楽しく(?)なる。

ただこれ、やった後結構「緊張」が残る(固くなる、痺れる)ので、やり過ぎに注意、「適度な線(出来る+α and α)」を確立したい。

でもホントいい感じだ。
頑張ろう


で、昨日は終日フリーで他に何もないと思っていたが、歯医者さんの定期診察があった。そう言えば、ある時から毎週来られるようになったのだ。

診察と言っても、前に軽く治療して、その後は「掃除だけ」だ。
もう月一か隔週くらいでいいなあと思ったり・・・。

でも、せっかく診てもらえるのでムゲにする(?)訳にもいかない。

普段僕は、14:00~15:00の間の15分~20分程度を「仮眠」に充てていて、その成否がその後の「リハビリ自主トレ」の成否にも関わってくるのでとても大事だ。
そんなところ、昨日はちょうどその「仮眠」の最中に来られたので、申し訳なかったが「寝たフリ」をして、言葉なくして時間をずらしてもらう格好になった。

「仮眠」を終えても再びいつ来られるのか分からなかったいので、ベッド上の「リハビリ自主トレ」(=「(左手の)~)を始めたらまたその真っ最中に部屋に来られた。
→少し事前の調整が必要だ。「寝たフリ」も申し訳ないし。

でも、たまたまのタイミングはまあまあだった。

僕のベッド上の「リハビリ自主トレ」では、口に「メディカルパタカラ」を咥えているのが常で、さすがは歯医者さん、すぐにその「パタカラ」のことに触れてくれた。

歯「それパタカラですね!」、
歯「よくやってるのですか?」

私「はい。ベッド上の「リハビリ自主トレ」ではほぼ常時です。」

歯「すごい!あ、それでお顔にシワとかないんですね(笑)。」
歯「え?おいくつですか?」

私「今年50です。でもまだ49です。(12月初まで)」
(つい言ってしまう・・・。)

歯「えー!?見えないですよ。」と。

僕なんか今や歳を気にするアレでもないのだが、こう言われれば少しは嬉しい。

つい最近、ここのスタッフさんとの話で、僕が「若く見られると言うことは、それだけ軽く見られていることにもなるから、『全てが全ていい』とは言えないよ」と言って、
「いやいや、それでもいいからいつまでも若く見られたいものなのよ」(F)と言われたことがあった端からのこんな話だから修正しておくかな。

しかし、改めて言えば、「メディカルパタカラ」の効果は間違いなく効果絶大だ。
→僕は信者です。

ついでに言えば、このトレーニングは「誤嚥防止」のトレーニング機器として紹介されていることもある。
→効果3、4、5倍!ホントお薦め!!

随分余分な話(?)を足してしまったが、
今日は午後にお風呂とかマッサージリハとかあって少しタイトだけど、冒頭で触れた①②の「リハビリ自主トレ」がとても良いので今日も頑張ろう。

繰り返すが、今日は「CD92」で今日から06月だ。

ウカウカしてられないぞ!

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