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2020年2月 5日 (水)

「リハビリデイサービス」と「寝返り訓練」について。

今日は02月05日水曜日。


(水)だからリハビリデイサービス。


こちらでは先月リハビリ内容“改変”についての要請をさせてもらい、それから内容が少し(一部大きく)変わった。


ストレートにその要請を受け入れてもらえたのだから、

ワタシとしては何とかそれにお応え出来るよう精進したい。

(しなければならない(ワタシ自身のために))


今日はどんな内容になるだろうか。

楽しみだ。



「楽しみ」と言えば、昨日も記事にした【寝返り訓練】の進展が楽しみだ。


抱える悩み(座位で体が前-左に傾く/倒れる)は、

そもそも今を発症した当初からのもので、

マイナススタート(発症)+過去(それから現在まで)と長きに渡る根深さ(深刻さ)だから、そう易々とは変化しなかろう。


でも、ほんの僅かでも改善の兆候はある。

また、“背筋”が少し強くなったのか、その他の動作(立ち上がり等々)にも良いと思われる傾向を感じる。


“やったらやっただけ”のように分かりやすく単純な進展はないであろうことも踏まえつつ、粘り強くどんどん取り組みたい。


今朝も一旦早めに目が覚めたので“チャンス!→※1”とばかりに起床→※2(05:30)までに2.5セットやった。

(1セット30分・・・と決めている)


※1→“チャンス!”とは、前晩就寝時にいきなり“寝返る”となかなか寝付かれない傾向にあるからそれはやめた。

夜中目が覚めた場合は続けてすぐそのまま寝付かれることが多く、これを利用しない手はないから“チャンス!”。


「訓練」と言ってもただ横向きに“寝返る”だけだから出来るだけ就寝(睡眠)時にやりたい。


※2→起床(05:30)と離床(07:00~)は別として


で、昨日「続く」とした“NHK大河ドラマ”のことはまた明日にしたいと思います。

今朝は出掛けも早く時間がないため。

申し訳ありませんm(__)m。


としたところで

今日も頑張ります。












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